स्वस्थ शरीर के लिए क्या खाना चाहिए ? | Svasth Sharir Ke Liye Kya Khana Chahiye
⇨ बहोत ज्यादा तेल, मसलो से बने, ब्रेड तथा गरिष्ठ भोजन का उपयोग न करे। खाने को सही तापमान पर पकाये और ज्यादा पकाकर सब्जिओ यादि के पौष्टिक तत्व को नष्ट न करे। साथ ही ओवन का उपयोग करते समय तापमान का ख़ास ध्यान रखे। भोज्य पदार्थो को हमेशा ढककर रखे और ताजा भोजन खाये। … Read more