लीची फल के बारे में सम्पूर्ण जानकारी | Lychee Fruit In Hindi

👉 हैलो दोस्तों आप सभी को मेरा प्यार भरा नमस्कार। तो आज हम इस आर्टिकल में बात करने वाले है लीची फल के बारे में जैसे की अमेजिंग फैक्ट्स, लीची फल खाने के फायदे और नुकशान आदि जानकारी तो उम्मीद है की आपको यह हमारा आर्टिकल पसंद आयेगा। तो चलो देखते है लीची फल के बारे में।

लीची फल की जानकारी

 

👉 लीची गर्मियों का एक प्रमुख फल है। लीची फल का वैज्ञानिक नाम Litchi Chinensis है। लीची  फल स्वाद में बहुत ही मीठा और रसीला भी होता है और सेहत के लिए भी लीची फल लाभदायक होता है। इस फल में विटामिन ए, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट और बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके आलावा लीची में पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनल्स पाए जाते है। 
👉 लीची फल का ज्यादा चीन में उत्पादित किया जाता है और इसके आलावा लीची भारत, दक्षिण पूर्व एशिया, साऊथ अफ्रीका, वियतनाम, थाइलैंड, ब्राजील, ऑस्ट्रेलिया और यूनाइटेड स्टेट में भी पाया जाता है।

 

लीची फल के अमेजिंग फैक्ट्स

👉 लीची एक स्वादिष्ट रसदार फल है। 

👉 लीची फल स्वाद में बहुत ही मीठा और रसीला भी होता है।

👉 लीची फल गर्मियों के मौसम के अंत में या बरसात के शुरुआती सीजन में ही पाया जाता है।

👉 लीची फल का वैज्ञानिक नाम  Litchi Chinensis है।

👉 लीची फल को पाचन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।

👉 लीची फल में चीनी बेहद अधिक मात्रा में होती है।

👉 लीची फल में काफी अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है।

 

लीची फल खाने के फायदे

1. कैंसर के लिए 

👉 लीची फल कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददरूप होता है। 

2. कब्ज के लिए

👉 लीची फल का इस्तेमाल कब्ज से राहत के लिए भी किया जाता है।  

3. दिल के लिए 

👉 बीटा कैरोटीन और ओलिगोनोल से भरपूर लीची फल स्वस्थ रखने में मददरूप होता है।

4. ठंड के लिए 

👉 अगर आपको ठंड लग गई है तो आप लीची के सेवन करने से तुरंत फायदा होता है।

5. मोटापा के लिए 

👉 मोटापा धटाने के लिए के लिए भी लीची का इस्तेमाल करना फायदेमंद है।

6. सेक्स के लिए

👉 सेक्स लाइफ को स्मूद बनाने के लिए भी लीची खाना फायदेमंद होता है 

7. अस्थमा के लिए 

👉 अस्थमा से बचाव के लिए भी लीची का इस्तेमाल किया जाता है।

 

लीची फल खाने के नुकसान

👉 डायबिटीज के मरीजों को लीची फल का सेवन संभलकर करना चाहिए।

👉 लीची फल ज्यादा खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है।

👉 लीची फल अधिक मात्रा में खाने से गले में खराश हो सकती है या बुखार आ सकता है और नाक से खून भी बहना शुरू हो सकता है। 

👉 लीची फल का ज्यादा सेवन करने से शरीर में हार्मोन्स गड़बड़ा हो सकते है। 

👉 इस फल का ज्यादा सेवन करने से वजन बढ़ सकता है, क्योकि इसमें चीनी बेहद अधिक मात्रा में होती है, जिससे मोटापा बढ़ सकता है।

👉 लीची फल का अधिक मात्रा में सेवन करने से अर्थराइटिस की समस्या भी हो सकती है, क्योंकि इसमें शुगर या कैलोरी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, गठिया के मरीजों को लीची का ज्यादा सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है।

” यह पोस्ट पढ़ने के लिए दिल से धन्यवाद “